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南瓜新吃法,简单蒸一蒸,不用任何调料,只要

2019-01-25 15:14海南七星彩投注网站编辑:admin人气:


这道菜做法简单的不能再简单了,只需将食材放在一起简单蒸一蒸,即可上桌。这菜无须一滴油,也无须加盐,只需最后画龙点睛的浇淋上蜂蜜或是糖桂花,让它味道更加丰富,层次感更强,吃到口里暖糯清香,比炒着好吃百倍,还不用一滴油,连盐都省了,营养健康又快手,适合新手和上班族,快来试试吧!

所需食材:紫糯米,大米,贝贝南瓜,冰糖

紫糯米提前泡上一个小时,然后把泡好的紫糯米和大米,一起放入电饭煲直接蒸饭。蒸饭时可以放上几块冰糖,不喜欢可以不放。

我们的糯米饭蒸好后,我们把贝贝南瓜取下盖子,直接切一下取下就可以了,然后把南瓜掏去瓤,洗净,沥干水

接着我们把南瓜盅里面填上米饭,压实,盖回盖子,直接冷水开锅,蒸20分钟

打开盖子,直接用勺子挖着吃,或者也可以切片,吃的时候还可以淋一些蜂蜜、番茄酱之类的,味道会更好哦!不过,我没淋,减肥嘛,直接就这样吃完了。趁热的时候,连皮一起啃,味道真的超级赞的!

小贴士:可以根据个人口味酌情调整哦!

(来源:http://encsiqy.cn

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